похудеть
-
Салаты
Салат с кальмаром и крабовыми палочками
Салат с кальмаром и крабовыми палочками. время приготовления: 20 минут, 3 порции, 160 ккал/100 г Ингредиенты: 1 тушка кальмара, 1…
Подробнее » -
Овощи
Капуста
Капуста очень богата минералами и витаминами, особенно аскорбиновой кислотой. Профилактику дефицита витамина С обеспечивает 100-200 г свежей или квашенной капусты.…
Подробнее » -
Салаты
Салат из шпината, клубники и орехов
Салат из шпината, клубники и орехами. Он обладает оригинальным вкусом, к тому же лёгкий по питательной ценности и прост в…
Подробнее » -
Первые блюда
Свекольник
Свекольник. время приготовления 20 минут, 5 порций, 45 ккал/100 г Ингредиенты: 300 г молодой свеклы с ботвой, 1 морковка, 1…
Подробнее » -
Заготовки на зиму
Заморозка на зиму (смеси)
Заморозка в сезон овощей и готовых смесей, очень выручит в любое время когда мало времени. Болгарский перц, фаршированного острым творогом…
Подробнее » -
Заготовки на зиму
Заморозка овощей, ягод и фруктов на зиму
Традиционные способы переработки урожая в последние годы всё больше заменяет заморозка. При соблюдении всех условий в продукте сохраняется до 90%…
Подробнее »