как_похудеть
-
Овощи
Капуста
Капуста очень богата минералами и витаминами, особенно аскорбиновой кислотой. Профилактику дефицита витамина С обеспечивает 100-200 г свежей или квашенной капусты.…
Подробнее » -
Овощи
Запечённая морковь с киноа (3 рецепта)
Морковь — чемпион среди овощей по содержанию каротина. В природе нет другого такого источника, столь богатого этим веществом. Каротин в…
Подробнее » -
Продукты лечат
Зелёный чай
Зелёный чай имеет репутацию полезного напитка и не зря. 3 чашки зелёного чая в неделю заметно улучшают состояния здоровья сосудов.…
Подробнее » -
О продуктах
Майонез
Майонез — польза или вред. Говорят, что не стоит расстраиваться из-за неудачных кулинарных экспериментов, если в вашем доме есть майонез.…
Подробнее » -
Первые блюда
Щи с белыми грибами
Щи с белыми грибами и квашеной капустой время приготовления: 55 минут, 10 порций, 30 ккал/100 г Ингредиенты: 1/4 часть белокочанной…
Подробнее » -
Вторые блюда
Отварная курица, цыплёнок, индейка
Отварная курица, цыплёнок, индейка. Ингредиенты: 600 г курицы, цыплёнка или индейки, 300 г белого соуса с жёлтками или соуса парового,…
Подробнее » -
Заготовки на зиму
Капуста квашеная «Беляночка»
Капуста крашеная — хит заготовок. По данному рецепту капуста получается всегда белого цвета, не темнеет, сочная и хрустящая, хорошо хранится.…
Подробнее » -
Советы
Пост без вреда
Пост — это таинство, смирения перед Высшим. Для того чтобы пост прошёл без вреда для здоровья, есть несколько советов. Если…
Подробнее » -
Салаты
Салат из куриного мяса
Вкусный, сытный, полезный салат из цветной капусты и курицы. Ингредиенты: 100 г куриного мяса, 80 г отварного картофеля, 20 г…
Подробнее » -
Продукты лечат
Банан
Банан — любимая ягода многих людей. Это не только вкусная, но и полезная ягода. Банан содержит много углеводов и поэтому…
Подробнее » -
Суп
Томатный суп с фрикадельками
Томатный суп с фрикадельками имеет множество рецептов. С томатами и зеленью он особенно хорош.
Подробнее » -
Суп
Суп из чечевицы 5 рецептов
Суп получается вкусным и питательным в любое время года. Всем приверженцам здорового питания очень полезно включать в свой рацион такой…
Подробнее »