Ароматерапия относится к нетрадиционным методам лечения.
И как ко всяким нетрадиционным методам, к ней нужно подходить осторожно и избирательно.
Все мы знает, что от некоторых запахов у нас может даже разболеться голова или ухудшится настроение.
Здесь большую роль играет восприимчивость человека.
Ароматы могут исцелять и даже бороться с лишним весом.
Существует специальная диета на основе определённых запахов.
Грейпфрут, апельсин, яблоко
Перед каждым основным приёмом пищи медленно съедать небольшое яблоко или 2-3 дольки цитруса, наслаждаясь их ароматом.
Запах этих фруктов усмиряет голод и аппетит.
Лук, фенхель
Добавляя мелко порезанный лук и семена фенхеля в различные блюда, мы съедаем меньше.
Их аромат делает блюда более насыщенные вкусами, что способствует быстрее почувствовать, что вы наелись.
Можно использовать сухие молотые приправы.
Мята перечная, эвкалипт
Ароматы этих растений обладают бодрящим эффектом.
Можно использовать как сами травы, так и масла.
Вазочка на столе с мятой или веточкой эвкалипта создаст прекрасное настроение.
Вдыхая их ароматы вы станете энергичней, организм начинает быстрее расходовать запас калорий из пищи.
Оливковое масло
Выраженный маслянистый запах оливкового масла воспринимается мозгом,
как очень жирной пищи и
он посылает сигнал сытости гораздо быстрее,
чем если бы вы ели те же блюда, но не приправленные оливковым маслом.
Банан, киви, ананас
Эти фрукты помогут тем, кто не может победить зависимость от конфет и пирожных.
Нудно взять по одному фрукту, ананас ¼ часть от всего плода и нарезать их кусочками.
Нарезанные фрукты выложить на тарелочку или в пакет, или в контейнер, в зависимости от обстоятельств.
Употреблять как перекус в течение дня или когда захочется сладкого, вдыхая аромат.
Понюхать три раза не менее.
Лаванда.
Запах лаванды успокаивает, помогает расслабиться и уснуть.
Вдыхая аромат лаванды вы успокоитесь.
Это поможет не заедать стрессы и не искать что-то в холодильнике во время бессонницы.
Используя не хитрые приёмы мы худеем или становимся стройнее, красивее, моложе.
