Ананасовая диета очень вкусная и позволяет аз 7 дней избавиться от 3-5 килограммов.
В 100 гр ананаса содержится всего 56 ккал. В нём, точнее в его кочерыжке, присутствует фермент бромелин (или бромелайн), значительно ускоряющий расщепление сложных липидов (жиров) и белков. Бромелин даже называют ферментом стройности, потому что он усиливает действие желудочного сока, стимулирует работу кишечника и быстро избавляет от чувства голода.
В течение недели нужно есть постоянно ананасы и во все приготовляемые блюда нужно добавлять этот экзотический фрукт.
А ещё за день необходимо выпивать не менее 2 л воды без газа.
Что можно приготовить
Йогурт с ананасами
100 гр ананаса измельчить в блендере, смешать со 100 гр нежирного йогурта и 2 ч. л. овсяных хлопьев.
Мясо индейки с ананасом
100 гр мяса индейки (грудка) обжарить с луком в течении 5-10 минут. Влить ¼ стакана воды, накрыть крышкой и тушить ещё 5-7 минут. К мясу подать 100 гр ананаса и 2 ржаных сухарика.
Сладкий рис
Отварить 2 ст. л. риса и смешать со 100 гр нарезанного ананаса. Можно добавить сахарозаменитель.
Пёстрый салат.
Нарезать 100 гр ананаса, огурец, 2-3 листа салата,1/2 сладкого перца и 2 помидора. Заправить соусом, смешав измельчённую дольку чеснока, соль, 1 ч.л. растительного масла, сок лимона.
