Вторые блюдаКотлетыКурицаНизкокалорийные блюда

Диетические котлеты

Котлеты диетические — для тех кто следит за фигурой или находится на диете.

  • время приготовления: 1 час,
  • 6 порций,
  • 123 ккал/100 г

Ингредиенты:

  • мясо с 1 курицы,
  • 1 головка фенхеля,
  • 3 стебля сельдерея,
  • 1 луковица,
  • 2 стакана газированной воды,
  • соль и чёрный перец

Приготовление:

  1. Куриное мясо пропустить через мясорубку, добавить головку фенхеля, стебли сельдерея, лук.
  2. Добавить туда газированную воду для воздушности, соль и перец.
  3. Сделайте привычную форму котлет, параллельно подготовить духовой шкаф.
  4. Смазать сковороду растительным маслом и слегка обжарить котлеты с двух сторон.
  5. Долее запечь в духовке в течении 10 минут при температуре 200 градусов.

https://femalemir.ru/?p=3461&preview=true

 

Теги
Показать больше

Рекомендуем также прочесть

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»
Закрыть
Закрыть