Вторые блюдаКотлетыКурицаНизкокалорийные блюда
Диетические котлеты

Котлеты диетические — для тех кто следит за фигурой или находится на диете.
- время приготовления: 1 час,
- 6 порций,
- 123 ккал/100 г
Ингредиенты:
- мясо с 1 курицы,
- 1 головка фенхеля,
- 3 стебля сельдерея,
- 1 луковица,
- 2 стакана газированной воды,
- соль и чёрный перец
Приготовление:
- Куриное мясо пропустить через мясорубку, добавить головку фенхеля, стебли сельдерея, лук.
- Добавить туда газированную воду для воздушности, соль и перец.
- Сделайте привычную форму котлет, параллельно подготовить духовой шкаф.
- Смазать сковороду растительным маслом и слегка обжарить котлеты с двух сторон.
- Долее запечь в духовке в течении 10 минут при температуре 200 градусов.
https://femalemir.ru/?p=3461&preview=true