Каша долголетия

Каша долголетия — так называют её в Японии. Она значительно повышает иммунитет, улучшает самочувствие, а значит продлевает года жизни.

Время приготовления: 10 мин.; порции: 2; калорийность: 218 ккал/100 г.

Ингредиенты:

• вода — стакан,
• молоко — 1 стакан,
• ячневая крупа — 2 ст.л.,
• льняная крупа — 2 ст.л.,
• мука из расторопши — 1 ч.л.,
• кедровая мука — 1 ч.л.,
• сода — 1 щепотка,
• сироп или варенье — по вкусу

Приготовление:

1. Вскипятить воду, добавить молоко и, как только оно подогреется, постепенно помешивая, всыпать крупу двух видов, затем муку двух видов. Через минуту добавить соду.
2. Когда каша закипит, снимается с огня, добавляется сироп (лучше финиковый) или варенье и подавать.

https://femalemir.ru/?p=5213&preview=true