Кто придумал эту диету пока не знаю, но пользуюсь ею уже много лет.
Диета действительно действенная.
Рассчитана на 10 дней.
В итоге минус 8 кг.
Но не обольщайтесь 2-4 из них вернутся.
За два захода (2 месяца) минус 8 кг
Диета сытная и кушать можно столько, сколько можешь съесть, того продукта который предназначен на этот день.
Обязательно пить отвар шиповника, не менее 1 л.
Продукты желательно употреблять без соли или минимум — это важно!
Чай и кофе разрешается без сахара.
1 день диеты — вареные яйца
2 день — отварная рыба
3 день — творог
4 день — отварная курица
5 день — картофель в мундире
6 день — отварная говядина
7 день — только овощи
8 день — только фрукты (кроме бананов и винограда)
9 день — кефир
10 день — отвар шиповника 1,5 л.
Чистая вода без газа, без ограничений.
С 1-го по 7-ой дни диеты можно менять продукты между собой.
Главное — в один день только один продукт.
Хитрости из опыта:
кто не может без сладкого, можно к чаю одну карамельку, типа «барбарис» или чайную ложку мёда, варенья;
еду можно слегка подсолить;
добавить свежей огурчик, редиску.
!!! Обязательно пить отвар шиповника!
Удачи! Подписывайтесь, ставьте лайки, задавайте вопросы.
