Японский омлет Нигири

Омлет Нигири получается сытный и питательный. Очень хорошее разнообразие для завтрака.

• время приготовления: 10 мин.,
• 2 порции,
• 250 ккал на 1 порцию,
• 20 г жира

Ингредиенты :

• 60 варёного риса,
• 1/2 водорослей нори,
• 2 яйца,
• 2 я.л. кунжутного масла.

Приготовление :

1. Смешать яйца по очереди с 1 ч. л. кунжутного масла, вылить на раскалённую сковороду и быстро, с одной стороны, пожарить блинчики из омлета.
2. На поджаренную сторону положить рис и завернуть в форме прямоугольного блинчика, треугольника или шара. Можно положить в начинку водоросли нори, креветки или другие морепродукты, добавить специи, немного соуса или кунжут.

https://femalemir.ru/?p=3351&preview=true